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La fisioterapeuta ha explicado qué es el pilates y los principales beneficios que se obtienen al practicarlo habitualmente.
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En primer lugar, Teresa Ruíz ha explicado qué es el pilates exactamente y ha indicado que «es un sistema de ejercicios diseñados por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX, destinados a mejorar la condición física y mental a través de ejercicios pausados y sutiles. Con el método pilates se espera que la postura corporal y los movimientos que realizamos diariamente se vuelvan lo más sanos posibles y así evitar el sinfín de lesiones que ocurren por culpa de los desequilibrios corporales».
Por un lado, el método que utilizó Joseph Hubertus Pilates se centró, principalmente, en el «centro de energía, la concentración, el control, la precisión, la respiración y la disociación». Además, los beneficios son numerosos, pues según la fisioterapeuta de Fisio Yélamos, practicando pilates »se obtiene el aumento de la fuerza en músculos, tanto estabilizadores como dinámicos, el incremento de la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, así como el crecimiento de la conciencia corporal y la integración del cuerpo y la mente».
Por otro lado, Teresa Ruiz ha hablado sobre el pilates terapéutico y ha afirmado que «solo puede ser impartido por el personal sanitario, normalmente fisioterapeutas. Además, las clases se imparten en un entorno donde se prima la individualidad, es decir, se personalizan los ejercicios a las características de cada individuo».
Por último, para concluir la profesional de la clínica ha marcado los objetivos del pilates terapéuticos y ha destacado «la realización del movimiento sin dolor, la rehabilitación de lesiones del aparato locomotor, la prevención de recaídas de la lesión y la reeducación en cuanto al cuerpo, gesto y movimiento».
