Con la Universidad de Almería, combina entrenamientos de fuerza, pautas de hábitos saludables y acompañamiento personalizado en grupos reducidos.
La Universidad de Almería ha puesto en marcha un novedoso programa bajo el nombre de ‘UAL Más Vida’, destinado a mejorar la calidad de vida de personas con obesidad a través de un enfoque integral que va más allá del ejercicio físico. El responsable del proyecto, Juan Canovas, ha visitado Marcador Almería para explicar los detalles de una iniciativa que nace con vocación de ayudar a una población cada vez más numerosa.
El programa, que surge de la mano del investigador Enrique García Artero, se estructura en intervenciones de diez semanas en las que los participantes, organizados en grupos reducidos de cuatro personas, realizan entrenamientos de fuerza supervisados en las instalaciones de la UAL. Tras un primer mes de acondicionamiento, se incorporan actividades aeróbicas pautadas que los propios usuarios desarrollan de manera autónoma, pero siempre con el seguimiento del entrenador.
Pero ‘UAL Más Vida’ no se queda en el gimnasio. El proyecto incluye también recomendaciones sobre hábitos de sueño, motivación y alimentación, así como charlas mensuales sobre hábitos de vida saludables. «Lo que buscamos es darle recursos a esta población para mejorar su calidad de vida de manera integral, que los cambios no se queden en la sala de entrenamiento, sino que puedan llevar esos aprendizajes a su casa», ha explicado Canovas.
El programa, que ya está en fase piloto con muy buena acogida entre los participantes, está abierto no solo a la comunidad universitaria, sino a toda la población de Almería. «Aunque se dará prioridad a los universitarios, cualquier persona interesada puede contactar con nosotros a través de la web de deportes», ha animado el responsable.
A diferencia de otros enfoques centrados exclusivamente en la pérdida de peso, ‘UAL Más Vida’ pone el foco en ganar funcionalidad y calidad de vida. «Que bajen o no de peso nos da un poco igual. Lo que buscamos es que ganen capacidad funcional, que sean capaces de hacer esfuerzos que antes no podían, que puedan jugar con sus hijos o caminar sin fatigarse», ha concluido Canovas.
