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Raúl Robles, personal training de Magia Fit, ofrece en su canal de Youtube entrenamientos dedicados a la tercera edad durante el Estado de Alarma.
Con la crisis sanitaria producida por la pandemia del coronavirus, uno de los grupos más afectados son los mayores. Confinados y sin moverse, puede acarrear problemas de salud. Sin embargo, los almerienses continúan haciendo llegar sus iniciativas para colaborar en el bienestar común.
Raúl Robles, personal training especializado en la actividad física para potenciar la salud, pone en manifiesto su conocimiento a través de su canal de YouTube ‘RR Personal Training & Coaching’ ejercicios dedicados para la tercera edad para que lo lleven a cabo en el confinamiento. Con bandas elásticas, aconseja ejercicios acondicionados a las personas mayores y los complementa con observaciones de qué tipo de ejercicios y herramientas son más eficientes a la hora de ayudarles a entrenar.
A través del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=QCOqJLjy9AE&t=2s, el entrenador personal, Raúl Robles, explica todas las consideraciones para la correcta realización de los ejercicios e insiste en que “es fundamental que los mayores hagan una actividad física y no se queden en el sedentarismo, porque pondrían en riesgo su salud”. Además, añade que “estos ejercicios hay que realizarlos siempre con la máxima prudencia y teniendo en cuenta las patologías previas de cada persona, de forma que de una manera sencilla, y práctica, las personas de la tercera edad, no sufran patologías como Sarcopenia, Síndrome Metabólico o Movilidad reducida entre otras”.
